年齢肌にお悩みのあなたに、誰にも老けない人積極的に取り入れる食べ物とは?

老い知らずの美人が食す食べ物とは?

 

 

これだけ食べれば美人の仲間入り?

 

お肌を綺麗にするうえで大事なことは何かご存知でしょうか?

 

それは・・・

 

腸内デトックス

 

です!

 

お肌の調子は、腸内の環境によって大きく左右されます。

 

なので腸内デトックスで腸内を綺麗にすることで
綺麗なお肌をゲットしよう!ってことなんです。

 

腸内を綺麗にするには、「何を食べるか」が
重要になってきます。

 

あるものを食べて腸内美人に!

 

それでは、一体何を食べることで腸内デトックスが
できるのかというと・・・

 

キムチ

 

です!

 

実はキムチは最強の食べ物なんです。

 

乳酸菌が腸の調子を整えてくれるというのは
あなたもご存知だと思います。

 

キムチにはその乳酸菌が1gに約8億個も入っているんです!

 

さらにキムチの植物性乳酸菌は、
ヨーグルトなどの動物性乳酸菌と比べて胃酸に強く
生きたまま腸に届くと言われています。

 

このとてつもない数と凄まじい生命力があるので
最強の食べ物なんですね!

 

キムチの乳酸菌があなたの腸まで届くことで
腸内環境が整い、毎日快便になるってことなんです。

 

これは、私も実感したことなのですが
毎日お腹の調子が良くて、快便の時はお肌の調子も良かったのです!

 

逆に、最近あんまりだな...ってときは
お肌の調子もあんまりでした。

 

キムチ選びのポイント!

 

 

スーパーに行くと色々なキムチが売っていますよね。

 

その中でも選んで欲しいのが辛いキムチです。

 

なぜかと言うと
唐辛子がより多く含まれているからです。

 

キムチと同じ味噌やぬか漬けも、乳酸菌発酵食品なのですが、
乳酸菌の数は断然キムチの方が多いのです。

 

それは、味噌やぬか漬けはで雑菌を殺菌させているのに対し
キムチは唐辛子で殺菌しているのです。

 

殺菌のために塩を使うと、どうしても乳酸菌の数が抑えられてしまいます。

 

更に、辛いキムチの方が唐辛子の成分であるカプサイシン
より多く含まれているので、血行を促進して美容効果はもちろん
ダイエットや冷え改善の効果もあって嬉しいことばかりなんですね!